Biasanya memang ada beberapa orang yang melakukan hal ini, dan ada juga yang enggan minum air putih sebelum tidur karena takutnya malam - malam bangun karena kebelet buang air kecil dan ada sebagian orang kalau sudah bangun di tengah malam untuk buang air kecil, sulit tidur kembali. Itu adalah beberapa alasan kenapa beberapa orang tidak mau minum air putih sebelum tidur.
Padahal, kebiasaan minum air putih sebelum tidur mempunyai manfaat yang sangat banyak untuk tubuh kita. Tapi, memang kebutuhan cairan seseorang berbeda-beda. Hal tersebut biasanya tergantung pada usia, jenis kelamin, berat bdan, aktivitas yang dilakukan, iklim, dan kondisi medis lainnya.
Namun, dari semua itu, minum air putih sebelum tidur mempunyai manfaat yang baik untuk tubuh kita. Jika hal ini dilakukan secara rutin maka manfaat tersebut akan terasa. Lalu, apa saja sih manfaat minum air putih sebelum tidur, berikut adalah beberapa diantaranya:
1. Menghilangkan Racun
Setelah beraktivitas seharian dan makan makanan yang tidak sehat yang bisa menimbulkan racun ditubuh Anda. Nah, minum air putih berfungsi sebagai penawar racun tersebut. Jadi, jika Anda rutin minum air pputih sebelum tidur, maka racun dalam tubuh akan keluar melalui keringat, air kecing, atau saat Anda buang air besar di pagi hari.
2. Menggantikan Cairan Tubuh yang Hilang
Minum pada dasarnya memang untuk memenuhi cairan tubuh yang berkurang setelah beraktivitas seharian. Selain mencegah dehidrasi terjadi, hal ini juga membuat organ dalam tubuh Anda bekerja dengan baik dan semestinya. Dan jangan lupa saat Anda terbangun dari tidur untuk minum air, karena minum air putih di pagi hari juga memiliki manfaat yang tak kalah penting.
3. Memulihkan Energi yang Hilang
Minum segelas air putih tak hanya untuk memenuhi cairan dalam tubuh, tetapi juga memulihkan energi habis karena beraktivitas seharian penuh. Dengan minum air putih sebelum tidur, maka tubuh Anda akan terisi energi lagi dan siap untuk menjalani aktivitas lagi di esok harinya.
4. Membakar Kalori
Minum air putih sebelum tidur juga bisa membuat badan menjadi lebih ramping, karena minum air putih sebelum tidur bisa membantu meningkatkan metabolisme tubuh. Dengan demikian, tubuh akan membakar banyak kalori. Jika ini berlangsun secara konsisten, maka cepat atau lambat berat badan Anda akan ikut ramping.
Bagaimana sekarang sudah tahukan manfaat yang menakjubkan dari minum air putih sebelum tidur. Karena minu air putih pada dasarnya memang baik untuk tubuh, banyak orang kehilang terlalu banyak cairan yang mengakibatkan saat beraktivitas menjadi lesu dan malas.
Sebenarnya manfaat minum air putih sangatlah banyak, karena terbatas waktu dan tempat, kami hanya bisa menyampaikan sedikit saja. Jadi sekarang kalian sudah tahu donk, manfaat minum air putih sebelum tidur, jangan malas lagi minum air putih sebelum tidur karena memiliki manfaat yang sangat luar biasa untuk tubuh.
Demikian mengenai Menakjubkan, Manfaat Minum Air Sebelum Tidur, semoga postingan kali ini memberikan manfaat buat kalian semuanya. Dan jangan lupa untuk share artikel ini pada teman, keluarga dan kerbat terdekat agar mereka tahu juga.
Disclaimer: Blog Dr OZ Indonesia tidak menjamin hasil tertentu sebagai hasil dari prosedur yang disebutkan di sini dan hasilnya dapat bervariasi dari orang ke orang. Topik di halaman ini termasuk teks, grafik, video dan bahan lain yang terkandung di situs ini adalah untuk tujuan informasi saja dan tidak harus diganti untuk saran medis profesional.
0 Response to "Menakjubkan, Manfaat Minum Air Sebelum Tidur"
Posting Komentar